Is het mogelijk om relatief gemakkelijk en snel af te vallen? Kan. Bovendien kan dit met plezier worden gedaan, zonder uitputtende en vaak schadelijke diëten voor de menselijke gezondheid. Veel mensen weten gewoon niet dat de kwestie van afvallen niet zozeer geassocieerd is met de regels voor het eten, hoewel dit heel belangrijk is hoeveel met de psychologische toestand van een persoon en zijn wereldbeeld, dus ze kunnen niet afvallen, zelfs als ze het echt willen. Dezelfde diëten, hoewel ze zeer effectief zijn, helpen niet altijd niet iedereen. Veel mensen, die al een tijdje op een hard dieet zitten, breken af en komen opnieuw zeer snel aan. En dergelijke uitsplitsingen ondermijnen hun zelfvertrouwen.
Daarom, als u de interne staat van een persoon en zijn wereldbeeld niet verandert, is het onmogelijk om hem te helpen van overtollig gewicht af te komen. Afhankelijkheid van voedsel, namelijk mensen, worden tenslotte vol, niet anders dan andere afhankelijkheden. En om van deze afhankelijkheid af te komen, en daarom om iets te weigeren-moet je begrijpen waarvoor je het gaat weigeren. In dit artikel zal ik je vertellen, beste lezers, over hoe je kunt afvallen met behulp van effectieve, herhaaldelijk geverifieerde en uitstekende psychologische technieken die je zullen helpen degene te worden die je elke dag in de spiegel wilt zien.
Hoe u afvallen
En nu zullen we verder gaan met de essentie van afvallen en zien wat er van u nodig is, zoals ik al zei, tot een eenvoudige kwestie. Het is geen geheim dat u, om af te vallen, gewoon niet meer moet stoppen met het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen in bepaalde hoeveelheden. Simpel gezegd, je moet minder calorieën en vaak zeer schadelijk voedsel eten, dat in je lichaam wordt afgezet in de vorm van vet. We kunnen ook zeggen dat u minder calorieën moet beginnen te consumeren dan uw lichaam brandt. En dan zul je onvermijdelijk beginnen af te vallen.
En het lijkt erop dat het probleem is om goed te beginnen met eten om in matige hoeveelheden gezond voedsel te eten? En er zijn eigenlijk veel problemen, en een van hen is de gehechtheid van een persoon aan ongezond voedsel, wat voor hem erg moeilijk is om te verlaten. Waarom is het moeilijk voor hem om haar te weigeren? Omdat hij van haar niet alleen de voedingsstoffen ontvangt die hij nodig heeft, maar ook plezier. Dit is wat ligt, als je wilt, het geheim van het verliezen van gewicht - in plezier, of liever, in de mogelijkheid om je verlangen om het te krijgen te beheren.
Besteed uw aandacht aan uw andere behoeften, behalve voor voedsel - de noodzaak van communicatie met het andere geslacht, voor de noodzaak van zelfvertrouwen, voor de noodzaak van aandacht voor u van andere mensen, voor hun bewondering voor u, enzovoort. U begrijpt dat u gewicht belooft, u bepaalde voordelen en aanzienlijk verliest. U wilt niet alleen afvallen, u wilt ergens voor afvallen. Rechts? En waarvoor? Voor welk leven doe je? Kun je je dit leven voorstellen?
Probeer het te doen. Probeer jezelf in de spiegel te zien met een harmonieuze en mooie persoon die zich veel kan veroorloven, dankzij de verworven kansen waar andere mensen op zullen letten, zullen hem bewonderen, met hem communiceren, hem willen leren kennen, enzovoort. Deze persoon ben jij in de toekomst, en niet in de meest afgelegen. Je stelt je gewoon het plezier voor dat je zult ervaren door jezelf en je leven te veranderen. Test die vreugde, dan gelukzaligheid, de buzz waaraan je komt wanneer je gewicht verliest. Dan zal het voedsel ophouden voor u te zijn, omdat u misschien het enige plezier in het leven lijkt dat u, vanwege het gebrek aan wilskracht, niet kunt weigeren.
Je hebt geen wilskracht nodig - je hebt een helder beeld nodig van de toekomst waarin je een heel gelukkig persoon zult zijn, dankzij je slanke lichaam. Dan weiger je automatisch te eten zonder dit zelfs maar op te merken, dat beloof ik. In plaats daarvan zul je goed beginnen te eten en misschien zelfs gaan sporten, zodat je jezelf snel in een gelukkige toekomst voor je zult vinden. En je zult je daar zeker vinden.
Maak jezelf gewoon een persoon die niet afhankelijk is van voedsel, maar van een ander, belangrijker en waardevol plezier voor hem, zelfs als het nog ontoegankelijk is voor hem. Uiteindelijk kom je naar hem toe. Zorg ervoor dat je komt! Vrienden, laten we met je praten over een ander belangrijk punt geassocieerd met plezier uit eten.
Diëten
Dus, diëten. Er zijn er tegenwoordig zoveel van hen dat mensen met hun hulp er niet in slagen om mensen met hun hulp te leiden, vaak meer schade aan zichzelf dan voordelen, zelfs als ze erin slagen om zeer snel af te vallen dankzij hen. Beste lezers, houd er rekening mee dat diëten zeer zorgvuldig moeten worden behandeld. Niet alleen dat sommigen van hen het menselijk lichaam uitputten, het immuunsysteem verzwakken en daarom schade toebrengen aan de gezondheid, dus ze hebben ook een negatieve invloed op de psyche van mensen, omdat mensen stress ervaren wanneer hun lichaam geen voedingsstoffen krijgt die hij nodig heeft. Tegelijkertijd breken mensen vaak van het dieet, omdat hun geest gewoon niet de betekenis ziet in zo'n houding ten opzichte van hun eigen lichaam. Plezier, het kan tenslotte nog steeds worden verlaten als je jezelf bij elkaar trekt, maar wanneer de schade wordt veroorzaakt door het lichaam, met de hulp van diëten die er schadelijk voor zijn, dan begint de geest zich te weerstaan om zichzelf te beperken om zichzelf te beperken in voedsel met nog grotere inspanning.
Natuurlijk, als ik echt wil afvallen om een belangrijk doel te bereiken, kan elk lijden worden doorstaan, gewoon om het doel te bereiken. Mensen zijn hiertoe in staat. Maar waarom zou je jezelf kwellen, als je rustig en langzaam kunt gaan met onjuist, ongezond voedsel, naar het juiste, gezond voedsel dat je alles wat je nodig hebt in de juiste hoeveelheid geeft en je zal helpen om overtollig gewicht af te komen?
Naar mijn mening moet de een van het ene extreme naar het andere niet rennen en jezelf bijna volledig van voedsel ontnemen, maar je lichaam van belangrijk bouwmateriaal, omdat dit de situatie alleen maar kan verergeren. Een persoon zal eenmaal uit het dieet breken, dan de tweede, derde, en wat zal er met hem gebeuren? Hij zal niet alleen weer opgroeien, maar ook het vertrouwen in zichzelf verliezen, hij zal het vertrouwen verliezen in de mogelijkheid om af te vallen en vervolgens in diepe en lange depressie te vallen met onvoorspelbare gevolgen. Niet het gelukkigste scenario van het leven, zijn het ermee eens.
Daarom moet u zorgvuldig handelen en de situatie geleidelijk rechtzetten. Het menselijk lichaam is het beste mechanisme, en de menselijke psyche is nog dunner, het accepteert geen onhandig werk, het moet zorgvuldig, netjes, zachtjes, met sieradennauwkeurigheid werken. Martel jezelf daarom niet met gebaardiëten - begin gewoon goed te eten, zoek een dieet dat je lichaam alles geeft wat je nodig hebt en stelt je tegelijkertijd in staat om van overtollig gewicht af te komen, als een volledig onnodige voorraad calorieën. Trouwens, over de voorraad calorieën. Laten we het nu hebben over een andere reden die mensen dwingt om op voedsel te leunen.
Houding tegenover jezelf
Ik zou je ook willen vertellen over de houding van een persoon ten opzichte van mezelf, over hoe het zou moeten zijn. Sommige mensen worden verhinderd hun zeer goede houding ten opzichte van zichzelf te verliezen wanneer ze op zoek zijn naar verschillende excuses en excuses om niet af te vallen, hoewel ze begrijpen wat ze moeten doen. Nou, daar, weet je, sommige mensen die overgewicht hebben, kunnen zoiets zeggen als: een goed persoon moet veel zijn, het is beter om dik en vriendelijk te zijn dan dun en kwaad, enzovoort.
Dit alles is natuurlijk deels correct, maar je hebt het niet nodig. Richt uw probleem niet - u verliest af of niet. We hebben besloten, omdat je dit artikel hebt gelezen dat je moet afvallen. Dus we zullen afvallen. Daarom excuses en excuses. Andere mensen zijn daarentegen jammer voor zichzelf, dus volgen ze helemaal niet hun lichaam, gelovend dat je niets kunt veranderen en ze zijn waardig wat ze hebben. En het beste is niet waardig.
Ook hier moet u begrijpen dat als u besluit om af te vallen, u afvallen, omdat u dat hebt besloten. En als je besloot - handel. Het is niet nodig om melancholisch te zijn - u bent alles waardig dat u kunt bereiken. En je kunt zeker afvallen als je mijn tips volgt, en niet alleen de mijne. Dus in dat en in een ander geval moet de houding ten opzichte van jezelf opnieuw worden veranderd, hetzij door je houding ten opzichte van jezelf te heroverwegen, of met de hulp van andere mensen, specialisten die je zullen helpen om vanuit een andere invalshoek naar jezelf te kijken.
Je kunt een geweldig persoon zijn en mensen kunnen van je houden voor veel van je kwaliteiten, maar tegelijkertijd zal het overtollige gewicht je leven enigszins verslechteren, omdat je zelf dit heel goed begrijpt. Nou, wat kun je doen, voor veel mensen is niet alleen de innerlijke wereld van een persoon belangrijk, maar ook zijn uiterlijk. Daarom, waarom niet in orde worden gezet, en meer, vooral omdat er zo'n kans is. Aan de andere kant, als je jezelf heel slecht behandelt en het je maakt niet uit welke toestand je lichaam bevindt, denk dan, is het waar? Verdien je wat je hebt? Waarom maak je jezelf niet beter?
Zeg gewoon niet dat dit niet voor u is en dat u iets ergers bent dan andere mensen en dus zal ik het niet geloven, omdat het onmogelijk is. Je kunt beter worden, je kunt het. Denk bovendien aan andere mensen - waarom moet je hen bemoeien om je, je lichaam, te bewonderen, waarom zou je hen het geluk van je bij je zijn ontnemen? Afvallen, niet alleen voor jezelf, maar ook voor hen, voor degenen die bij je willen zijn en je schoonheid bewonderen. Uw houding ten opzichte van uzelf moet niet alleen omwille van u veranderen, maar ook omwille van andere mensen. En het veranderen van deze houding, je kunt dan gemakkelijk je lichaam veranderen, omdat ik je heb verteld hoe je dit moet doen.
Zelfvertrouwen
En tot slot, het laatste waar ik je over wil vertellen, beste lezers, dit is zelfvertrouwen en geloof in succes - je moet ze absoluut allebei verwerven. Al deze zijn hier - ik kan het niet, ik zal niet slagen, ik heb een zeer zwak karakter, geen wilskracht en anderen, excuseer me, snot - stuur naar de hel. Alles zal voor je werken, je kunt alles doen, alles is genoeg voor je! U zult de persoon zijn zoals u besluit te worden, wat u al hebt besloten te worden. Mensen kunnen alles doen. Geloof het of niet. Complete mensen - ze verliezen af, dun - ze zijn vol, klein - groeien, lang - verkorten, kreupel - rennen, schuin - schieten nauwkeurig, in het algemeen, geloof in jezelf en in succes. Het belangrijkste is dat u begrijpt waarom u moet afvallen, waarvoor. Wat wil je verlaten, vanuit welke positie, waarin je nu bent, en wat wil je komen, wat wil je vinden, wat wil je bereiken?
Hier gaat u hiermee om, dan wordt alles door u beïnvloed. Je bent niet slechter dan andere mensen, ongeacht in welk lichaam je bent, dus twijfel niet aan je mogelijkheden. Afvallen is niet het moeilijkste in het leven, dus doe het gemakkelijk en op zijn gemak, en besteed het meestal aan de gedachten van meer grote prestaties om de grotere doelen te vergelijken met je doel om af te vallen. Creëer bij wijze van spreken een contrast tussen verschillende doelen, en u zult zien hoe uw huidige doel is om af te vallen, onbeduidend is, en dan zult u het in één adem bereiken.
Uiteindelijk wil ik je iets heel belangrijks vertellen - zoek niet naar eenvoudige manieren, niet. Al deze wondermiddelen, wondermethoden, magische pillen en soortgelijke dingen die snelle resultaten beloven van afvallen zonder enige inspanning van uw kant zijn allemaal onzin. Er moeten altijd inspanningen in dit leven worden geleverd om iets belangrijks te bereiken, dus wees niet lui. Ik heb je al een relatief eenvoudige aanpak aangeboden om je probleem op te lossen.
Het is veel eenvoudiger - neem gewoon en begin minder te eten en alleen dat voedsel dat nuttig voor je is. Al het andere waar ik in dit artikel over schreef, is voor het grootste deel de motivatie voor gewichtsverlies. Ik dring je niet eens aan om te beginnen met oefenen, hoewel het leuk zou zijn als je het begon te doen. Maar er zijn minder, precies zoveel als je nodig hebt om je normaal te voelen, en alleen het voedsel dat nuttig voor je is, is een voorwaarde voor gewichtsverlies. Ik weet zeker dat je deze taak aankan. Ik geloof in jou! Maar indien nodig ben ik klaar om met u samen te werken - op individuele basis. Samen zullen we zeker met deze taak omgaan.